Dio la casualidad de que la principal ventaja de un hombre no es solo la inteligencia o la fuerza, sino también un órgano reproductivo. La naturaleza ha dotado a algunos hombres con un pene de tamaño suficiente, mientras que otros sufren de poca confianza en sus poderes masculinos, consideran que su falo no es lo suficientemente largo o grueso, están interesados en cómo agrandar un pene, ¿puede hacerse más poderoso en casa? Hay muchas técnicas para resolver este problema. Los más accesibles son los masajes, ejercicios para agrandar el pene.
![ejercicios para alargar el pene](/images/artículos/1888/ejercicios%20para%20alargar%20el%20pene.jpg)
Mejorando la Dignidad
Eso sí, antes de hacer ejercicios para aumentar el grosor del pene y su longitud en casa, debes pensar si se trata de complejos psicológicos. Las cifras normales son las siguientes: grosor de 3 a 4 cm y longitud en una erección: 12-16 cm Si los números de virilidad coinciden con estos indicadores, entonces no hay nada de qué preocuparse. Si existe un problema, considere masajes seguros en el hogar, ejercicios para aumentar el grosor o la longitud. También debe ser consciente de los factores en los que algunos hombres no deben recibir masajes y ejercicios que pueden aumentar el pene. Este es:
- Trauma, cirugía, neoplasias.
- Enfermedades pustulosas, infecciosas, venéreas.
- Edad hasta 16 años.
Para el entrenamiento, debe preparar una toalla suave, lubricante, agua caliente, estudiar la literatura o los videos sobre cómo hacer ejercicios para aumentar el poder del falo. Se necesita una cinta de centímetros, un cuaderno, un lápiz para medir la virilidad y corregir los cambios de tamaño. Para agrandar el falo, se utilizan:
- Acciones encaminadas a estirar los músculos, masaje.
- Aumento del suministro de sangre a los cuerpos cavernosos.
- Los ejercicios de Kegel.
- Estiramientos de potencia o circulares.
- Jelquing.
Es deseable que no haya distracciones durante las clases.
Tortícolis
El estiramiento muscular tiene como objetivo un ligero alargamiento, agrandamiento del pene. Antes de comenzar los ejercicios, vale la pena calentar el pene con una toalla humedecida con agua caliente (con cuidado para no quemar la piel). Se debe mantener una compresa caliente durante 10-15 minutos. Simultáneamente con el calentamiento, es deseable realizar un ligero masaje. Después de calentar, agarre la base de la cabeza con los dedos y tire con mucho cuidado de 1 a 1, 5 cm, sosténgala durante un par de minutos, luego suéltela suavemente, caliéntela nuevamente y realice un masaje suave. Para agrandar el órgano masculino, repita el procedimiento hasta 20 veces, centrándose en las sensaciones.
Una condición importante: los ejercicios de estiramiento se realizan solo en un estado de pene relajado, para no lesionarse.
para el flujo de sangre
El ejercicio tiene como objetivo aumentar el suministro de sangre a los tejidos del pene. Es deseable realizar el ejercicio con una erección completa, pero con mucho cuidado para no lesionarse. Para hacer esto, debe agarrar la base del órgano con una mano y la cabeza con la otra, y hacer movimientos circulares con mucho cuidado, como apretar, torcer la toalla. Repita el ejercicio durante no más de cinco minutos, dos veces por semana. Si aparece la más mínima sensación de dolor, se prohíbe el entrenamiento.
Ayuda Kegel
El ejercicio de Kegel no agrandará significativamente el pene, pero ayudará a garantizar el flujo de sangre a los cuerpos cavernosos. Entrenar la tensión de los músculos pélvicos, seguido de la circunferencia y el estiramiento de la cabeza, aumenta la erección y mejora el orgasmo en un hombre. La técnica de la tarea consiste en reducir y relajar el músculo pubococcígeo. El ejercicio se realiza al menos dos veces al día, se realizan quince enfoques.
Asegúrese de seguir la técnica de respiración, inhale y exhale por la nariz durante la contracción y relajación del músculo. Para obtener el máximo efecto, los ejercicios de Kegel deben realizarse en combinación con masajes y otros ejercicios.
Tirón de poder
Los ejercicios físicos de aumento y power stretching se realizan sentados. Antes del procedimiento, debe calentar el pene y usar un lubricante. Luego agarre la cabeza del pene con los dedos, jálela hacia usted, gire el órgano hacia la izquierda y hacia la derecha, haciendo intervalos entre giros durante varios segundos. Para agrandar el pene, es recomendable hacer 5-6 acercamientos diarios. Puede haber algunas molestias durante el procedimiento. En ningún caso se debe permitir que aparezca el dolor. El dolor intenso que envuelve el pene es una razón inmediata para ver a un médico.
Extrusión circular
Puede hacer que el pene sea más poderoso mediante el estiramiento circular, que es similar a un ejercicio de fuerza. La diferencia radica en que al tirar del pene, los movimientos se realizan en el sentido de las agujas del reloj. La condición principal para realizar esta técnica para aumentar la hombría es hacer al menos 20 rotaciones en una sesión. Es deseable combinar estiramientos circulares con otros tipos de estiramientos de potencia, masajes. Algunos hombres afirman que de esta manera, durante un mes de entrenamiento en el hogar, puede aumentar el pene de 1 a 2 cm.
jelquing
Jelqing es una técnica para aumentar el tamaño, volumen y masa del pene. Basado en empujar la sangre desde el pubis hasta la cabeza. Antes de jelqing, es importante calentar bien el pene. Luego intente lograr una erección incompleta, agarre el falo con dos dedos, apriete un poco, mueva lentamente la mano a lo largo del órgano. La presión de la mano no debe causar dolor. Periódicamente, para agrandar aún más el pene, puede realizar sus pequeños movimientos de medio segundo. Un estiramiento tan ligero le permite aumentar rápidamente su tamaño. Para aumentar la base del falo, puedes hacer jelks inversos (desde la cabeza hasta el pubis).
La primera vez que se realice jelqing, se requerirá lubricación (lubricante) para no causar daño e inflamación de la delicada piel. Para agrandar el pene, es recomendable hacer jelq diariamente durante al menos 10 minutos.
Puede aumentar la dignidad masculina con una variedad de ejercicios. Muchos ejercicios de agrandamiento del pene en el hogar son efectivos, prácticamente seguros. Es mejor no practicar clases con carga o bomba, ya que existe la posibilidad de lesiones graves. Para dominar mejor la metodología de entrenamiento, puede ver videos sobre cómo agrandar el pene en los sitios web de urólogos, sexólogos. En Internet, puede encontrar y leer libros sobre este tema candente. Uno de los grandes autores, Aaron Kemmer, ha escrito un gran éxito de ventas sobre ejercicios para agrandar el pene que puede hacer en casa. Lo imposible es posible. Un hombre que constantemente hace ejercicios eventualmente aumentará su falo, elevará su autoestima y le dará a su medio momentos placenteros de relaciones sexuales.